Zánět prostaty je nejčastější urologickou chorobou u mužů starších 30 let. Ale aby se tomu zabránilo, je to docela možné. Prevence prostatitidy znamená soubor opatření zaměřených na prevenci a eliminaci rizikových faktorů, které vyvolávají rozvoj zánětu prostaty. Co lze udělat, abychom udrželi zdraví mužů, naučíme se dále.
Kdo musí provádět preventivní opatření
Vývoj zánětu prostaty je náchylný k každému člověku reprodukčního věku. Pravděpodobnost onemocnění se po 50 letech zvyšuje, ale v přítomnosti rizikových faktorů je onemocnění často diagnostikováno za 20–25 let.
Prostata se nachází v centrální oblasti pánve pod močovým měchýřem. Vzhledem k zranitelnému umístění orgán reaguje akutně na chlad a zranění, existuje velké riziko infekce z močové trubice a střev.
Riziko rozvoje prostaty zvyšuje nepříznivé faktory:
- infekční nebo sexuálně přenosné nemoci genitourinárního systému;
- Sedavá práce;
- nepravidelné sexuální vztahy, abstinence od sexuálních kontaktů;
- sedavý životní styl;
- Hormonální porušení;
- hypotermie těla;
- špatné návyky;
- snížená imunita;
- Nesprávná výživa;
- Problémy se střevami: zácpa, častý průjem, hemoroidy.
Muži v riziku by se měli starat o preventivní opatření, aby se zabránilo rozvoji zánětu prostaty. Úplnost různých faktorů několikrát zvyšuje pravděpodobnost onemocnění.
Onemocnění v raných stádiích se nemusí projevit, proudit v latentní podobě. Příznaky se začínají obtěžovat po 35–40 letech, kdy se patologický proces v prostatám přesunul do další fáze. Tato nemoc významně snižuje kvalitu života člověka, často vede k impotenci, neplodnosti. V čase pomůže probíhající účinná prevence prostatitidy zabránit nemoci a jejím komplikacím.
Primární a sekundární prevence
Opatření k zabránění zánětu prostaty žlázy jsou podmíněně rozdělena:
- Pro primární prevenci, jehož účelem je zabránit výskytu onemocnění;
- Na sekundárním - pomáhá mužům, kteří čelí zánětu prostaty, vyhýbejte se relapsům.
Nedbalý postoj ke zdraví se často stává hlavní příčinou nemoci. Primární prevence zabraňuje zánětlivému procesu v mužském orgánu v důsledku nesprávného životního stylu a je obzvláště důležitá pro ohrožené muže. Přijatá opatření pomohou zlepšit krevní oběh v oblasti pánve, zabránit rozvoji onemocnění v důsledku infekcí nebo podchlazení.
Preventivní léčba po diagnostikovaném zánětu prostaty zahrnuje opatření k zabránění přechodu onemocnění do chronické formy. Časté relapsy se vyznačují prostatitidou.
Podle statistik se v 50 % případů znovu vyskytuje zánět žlázy prostaty. Chronická forma nemoci je obtížné léčit a je těžší.
Muž, který se setkává s touto chorobou, potřebuje příjem léků, fyzioterapeutických sezení. Je důležité provádět léčebné postupy předepsané lékařem, změny návyků a životního stylu.
Co dělat, aby se zabránilo prostatitidě
Prevence prostatitidy pro každého člověka je individuální, protože faktory vyvolávající nemoc se liší pro každého. Volba opatření, která brání výskytu zánětu prostaty, ovlivňuje:
- stáří;
- Současné chronické patologie těla;
- forma nemoci;
- Důvody, které vedly k rozvoji nemoci (se sekundární prevencí).
Populární opravné prostředky pro prostatitidu pomohou zabránit zánětu prostaty. Znalost obecných metod prevence výrazně zvýší šance každého člověka, aby se zabránilo rozvoji patologického procesu.
Cvičení
Prevence onemocnění prostaty zahrnuje povinné výkon fyzických cvičení. Zánět prostaty často nastává často v důsledku porušení přísunu krve do pánevních orgánů na pozadí nízké aktivity. Krev a tajemství v prostatě stagnuje a v důsledku toho v ní začíná zánět.
Nejlepší prevence stagnující prostatitidy jsou fyzioterapeutická cvičení pro muže. Cvičení posilují svaly perineum, eliminují žilní stagnaci a pomáhají zvýšit účinnost.
Jakákoli forma fyzické aktivity bude užitečná pro prevenci stagnujících jevů. Každý den se doporučuje začít s denním desetiminutovým nabíjením, prováděním krátkých teplých -během dne je vítán pravidelný trénink v tělocvičně (ale bez nadměrného zatížení a nadměrného nalezení). Nedoporučuje se používat cvičební kola.
Chcete -li zabránit prostatitidě, můžete použít komplex cvičení Kegel. U mužů zapojených do tohoto programu je tón svalů perineum zřetelně zvýšen, železo dostává přirozenou masáž, což zvyšuje odtok sekrece a zvyšuje krevní oběh.
Masáž prostaty
Důležitou roli v prevenci chronické prostatitidy hraje masáž. Stimulace prostaty lze provádět ve fyziologické kanceláři nebo doma. K tomuto účelu je vhodné použít speciální urologickou masáž. Stimulace se doporučuje provádět denně jednou denně po dobu 15 minut po dobu dvou týdnů.
Postup má pozitivní vliv na hlavní mužské tělo:
- Zlepšuje tajný odtok z prostaty;
- posiluje svaly dna žlázy a pánevního dna;
- zvyšuje krevní oběh v genitální oblasti;
- Zrychluje regeneraci tkáně prostaty.
Masáž prostaty může být předepsána pouze ošetřujícím lékařem po prozkoumání pacienta. S primární prevencí je to zřídka předepsáno. U chronické prostatitidy je stimulace masáží zakázána během exacerbace s análními trhlinami a hemoroidy.
Léky
Použití specializovaných léčiv pomůže vyhnout se prostatitidě. Podle účinku expozice jsou úzce směrovány, široké spektrum nebo složité. K dispozici na základě rostlinných komponent nebo chemikálií.
Užívání drog je nezbytné pro prevenci relapsu nemoci. Používají se hlavně v chronickém průběhu nemoci pro vašeho lékaře.
Lidové léky
Doma může prevence zánětu prostaty zahrnovat metody tradiční medicíny. Použití receptů založených na přírodních složkách je bezpečné pro zdraví, ale účinně zabraňuje primárnímu výskytu prostatitidy a zejména se doporučuje zabránit relapsu.
Lidové lékaři doporučují mužům, aby používali dýňová semena k udržení zdraví. Jsou bohaté na zink - prvek nezbytný pro normální fungování prostaty. Semena můžete jen hnilovat (jíst ne méně než hrstka denně), ale můžete připravit léčivé složení:
- 500 g semen dýňové předběžné, suché a kotlety;
- Vezměte 200 g medu;
- Komponenty pečlivě smíchejte;
- vložte na chladné místo po dobu 5-7 dnů (směs podle konzistence by se měla podobat těsto);
- Rozdělte hmotu na části o velikosti ořechu;
- Jezte 2 medové koule před snídaní a obědem za 15 minut.
Místo dýňových semen se ve stejných poměrech používají čištěná jádra ořechu. Průběh prevence je 15 dní. Opakujte 1 čas za 3-4 měsíce.
Co musíte jíst pro prevenci prostatitidy
Pro prevenci zánětu prostaty je důležité dodržovat určitá pravidla výživy. Strava by měla být vyvážená a obsahovat užitečné látky, které mají pozitivní vliv na zdraví mužů:
- zinek;
- selen;
- Vitaminy A, C, E;
- polynenasycené mastné kyseliny;
- Likopin.
Není nutné dodržovat přísnou stravu, ale je žádoucí vyloučit příliš ostrá, slaná a smažená jídla ze stravy. Přidání užitečných produktů do nabídky pomůže zlepšit stav prostaty a dostatečná spotřebu vody pomáhá odstranit infekce z urogenitálního traktu.
Produkty, které je třeba jíst, aby se zabránilo prostatitidě:
- Obzvláště užitečné jsou ořechy (brazilské ořechy obsahující rekordní množství zinku a selenu);
- mořské plody;
- játra;
- Bulharský pepř;
- Zelí brokolice;
- granáty;
- Sea Buckthorn;
- mrkev;
- rajčata.
Pravidelné používání uvedených produktů zlepšuje hormonální pozadí člověka, nastavuje práci reprodukčního systému. Jídla z nich se doporučují pro terapeutické účely prostatitidy.
Život
Prevence onemocnění prostaty znamená povinnou změnu v životním stylu. To platí jak pro věk, tak pro mladé lidi. Moderní chlapci stále více upřednostňují trávení času volného času v počítači nebo s pomůcky v rukou. Takový způsob života vede k stagnujícím jevům v perineu a vyvolává rozvoj zánětu genitourinárního systému. Mimořádné sexuální vazby a extrémní sporty se také často stávají příčinami prostatitidy.
Špatné návyky
Škodlivé návyky nepříznivě ovlivňují stav prostaty. Alkohol ve velkých dávkách způsobuje zúžení cév, což komplikuje krevní oběh v pánevních orgánech. Kromě toho pití alkoholu narušuje syntézu hormonů zodpovědných za normální fungování prostaty.
Během kouření je narušena krevní oběh. Nikotin a karcinogenní látky z tabákového kouře inhibují stimulaci mužských hormonů ve vaječnících, což negativně ovlivňuje práci prostaty. Kouření muž oslabilo imunitu, je náchylnější k infekcím.
Sex a masturbace
Orgasmus člověka stimuluje tkáň prostaty. Pravidelný sexuální život zlepšuje průtok krve do prostaty a je nezbytný pro přirozený odtok tekutiny semen. Vynucené vazby a nechráněné kontakty přispívají k rozvoji nemoci ne méně než abstinence, protože zvyšují riziko infekce sexuálními infekcemi.
Pokud není příležitost mít sex s trvalým partnerem, doporučuje se masturbovat. Po 50 letech je lékař určena potřeba muže v masturbaci.
Návštěva koupele a koupání v ledové díře
Pro prevenci zánětu prostaty se doporučuje navštívit saunu. Teplo v parní místnosti zahřívá tělo, zvyšuje krevní oběh v celém těle a urychluje metabolické procesy. V případě chronické prostatitidy by měla být možnost návštěvy koupele diskutovat se specialistou.
Koupání v ledové vodě je spojeno s velkým rizikem chlazení a zánětu prostaty. Muži, kteří již podstoupili prostatitidu, je přísně zakázáno plavat v díře.